柑桔皮粉有何营养价值？

1. 补充营养

柑桔皮粉中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。这些营养成分能够增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

2. 增加食欲

柑桔皮粉具有开胃的作用，适量食用可以增加食欲，改善食欲不振的情况。此外，柑桔皮粉还能促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。

3. 预防便秘

柑桔皮粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。

4. 提高身体免疫力

柑桔皮粉中含有丰富的维生素C、维生素B以及钙、铁、磷等营养元素，这些营养成分能够增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。

5. 降低血压和胆固醇

柑桔皮和它上面的那层白丝（桔络）含有大量的橘皮苷，这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用。另外还有一种发现：桔子皮中含有的多甲氧基黄酮（PMFs）对降低胆固醇的功效相当于处方药。

6. 美白养颜

柑桔皮中含有丰富的维生素C，能够使皮肤水嫩，起到美白养颜的作用。

7. 生津止渴

柑桔中含有丰富的维生素、有机酸，可刺激唾液分泌，具有一定的生津止渴作用，对咽喉肿痛、口干口渴等症状有缓解作用。

8. 祛痰平喘

柑桔性凉,入肺经,含有橙皮甙、川陈皮素、挥发油等,可以起到止咳、化痰、平喘的作用。

9. 润肠通便

柑桔中含有大量的膳食纤维和果胶,可促进肠胃蠕动,具有润肠通便的作用。

然而，需要注意的是，虽然柑桔皮粉的好处有很多，但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，患有胃肠道疾病的人群应避免食用，另外，对柑橘过敏的人群也不建议食用。