当众讲话如何不紧张

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当众讲话是一件令人紧张的事情，但是如果你能够掌握一些技巧，就可以让自己不再紧张。

要做好充分的准备。在讲话之前，要充分了解自己要讲的内容，并且要有一个清晰的思路，这样才能让自己在讲话时不会出现支离破碎的情况。

要做好心理准备。在讲话之前，要充分肯定自己，要相信自己能够做到最好，这样才能让自己在讲话时不会紧张。

此外，要注意调整自己的身体状态。在讲话之前，要做一些放松的运动，让自己的身体放松，这样才能让自己在讲话时不会紧张。

要注意调整自己的情绪。在讲话之前，要做一些有趣的事情，让自己的情绪放松，这样才能让自己在讲话时不会紧张。

结束语：要想在讲话时不紧张，就要做好充分的准备，做好心理准备，调整自己的身体状态，以及调整自己的情绪。只有这样，才能让自己在讲话时不会紧张，才能让自己的讲话更加流畅，更加有效。

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