海藻钙和乳钙哪个好

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海藻钙和乳钙是两种常见的钙补充剂，它们都可以帮助人们补充钙质，改善骨骼健康。但是，它们之间有什么区别，哪种更好呢？

海藻钙是从海藻中提取的，它含有大量的钙，并且还含有其他矿物质，如锌、铁、镁和硒等，这些矿物质可以帮助人体更好地吸收钙。此外，海藻钙还含有一种叫做碘的物质，它可以帮助人体更好地吸收钙，从而改善骨骼健康。

另一方面，乳钙是从牛奶中提取的，它含有大量的钙，但是没有其他矿物质，因此不能帮助人体更好地吸收钙。此外，乳钙还含有一种叫做乳糖的物质，它可以帮助人体更好地消化乳钙，从而改善骨骼健康。

结束语：海藻钙和乳钙都可以帮助人们补充钙质，改善骨骼健康。但是，海藻钙比乳钙更有效，因为它含有更多的矿物质和碘，可以帮助人体更好地吸收钙。因此，海藻钙更适合补充钙质，改善骨骼健康。

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