近视度数如何降低

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近视是一种常见的视力缺陷，它会影响人们的正常生活。近视度数的降低是改善视力的重要一步，但是要想有效降低近视度数，需要采取一些有效的措施。

要想降低近视度数，就要控制眼睛的使用时间。近视的人容易长时间看电脑、手机等电子产品，这样会加重眼睛的负担，导致近视度数的增加。因此，近视的人应该控制眼睛的使用时间，每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到休息。

要想降低近视度数，还要注意正确的眼睛保健。近视的人应该定期去眼科医院检查，及时发现眼睛的问题，并及时采取措施治疗。此外，还要注意正确的眼睛保健，比如每天做眼保健操，每天做眼部按摩，每天做眼部活动等，这些都有助于降低近视度数。

要想降低近视度数，还要注意正确的饮食习惯。近视的人应该多吃富含维生素A、C、E的食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这些食物有助于改善视力，有助于降低近视度数。

结束语：要想有效降低近视度数，就要控制眼睛的使用时间，注意正确的眼睛保健，注意正确的饮食习惯。只有采取有效的措施，才能有效降低近视度数，改善视力，改善生活质量。

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