猕猴桃好处

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猕猴桃是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，有很多好处。

猕猴桃含有丰富的维生素，其中包括维生素A、维生素C和维生素E，这些维生素对人体健康非常重要，可以帮助人体抵抗疾病，促进健康生长发育。

猕猴桃含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，这些矿物质可以帮助人体提高免疫力，促进新陈代谢，增强身体抵抗力，预防疾病。

此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。

猕猴桃还含有大量的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，减少肌肤老化，延缓衰老，保持皮肤健康。

结束语：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它的营养价值很高，有很多好处，可以帮助人体抵抗疾病，促进健康生长发育，提高免疫力，促进新陈代谢，增强身体抵抗力，消化，预防便秘，抵抗自由基的侵害，减少肌肤老化，延缓衰老，保持皮肤健康。因此，建议大家多吃猕猴桃，以获得更多的营养和健康。

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