经常吃维生素e有什么好处和坏处

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维生素E是一种重要的营养素，它可以帮助人体正常运作，并且对人体健康有很多好处。经常吃维生素E可以帮助人体抵抗疾病，保护心脏健康，预防癌症，增强免疫力，改善血液循环，延缓衰老，促进肌肉发育，改善皮肤状况，减少视力衰退，预防脑部疾病，改善记忆力，降低血液中胆固醇含量，预防肝病，抗氧化，预防糖尿病，减少肿瘤发生等。

然而，经常吃维生素E也有一些坏处。维生素E的摄入量过多会导致腹泻、头晕、恶心、腹痛等不适症状，甚至可能会引起血液凝固障碍，增加出血风险。维生素E可能会与其他药物发生作用，影响药物的吸收和效果，因此，在服用药物的同时，应避免过量摄入维生素E。此外，维生素E过量摄入也可能会导致肝脏损伤，因此，在摄入维生素E时，应注意控制剂量。

结束语：维生素E是一种重要的营养素，它可以帮助人体正常运作，并且对人体健康有很多好处。但是，经常吃维生素E也有一些坏处，因此，在摄入维生素E时，应注意控制剂量，以免出现不良反应。此外，在服用药物的同时，也应避免过量摄入维生素E，以免影响药物的吸收和效果。

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