例假期间体重为什么会增加

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例假期是每个人都期待的时刻，它让我们有机会放松身心，放空大脑，放松心情，但是有时候，例假期也会让我们的体重发生变化。

例假期期间，人们的饮食习惯会发生变化，很多人会放松自己的饮食约束，放纵自己，吃更多的零食，油腻的食物，甜食等，这些食物对身体的营养摄入量会有很大的影响，而且很多人会喝酒，这也会导致体重的增加。

例假期期间，人们的运动量会大大减少，很多人会放松自己的运动约束，放纵自己，不去健身房，不去游泳，不去跑步，而是宅在家里，看电视，玩游戏，这样就会导致身体活动量的减少，从而导致体重的增加。

此外，例假期期间，人们的睡眠也会发生变化，很多人会放松自己的睡眠约束，放纵自己，熬夜，睡懒觉，这样会导致身体缺乏充足的睡眠，从而影响身体的新陈代谢，从而导致体重的增加。

结束语：例假期期间，人们的饮食习惯，运动量，睡眠等都会发生变化，这些变化会导致身体营养摄入量的增加，从而导致体重的增加。因此，在例假期期间，我们应该注意自己的饮食习惯，保持适当的运动量，保证充足的睡眠，以保持身体健康。

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