老年狗游泳的益处有哪些？

1. 提高肌肉力量和协调性

老年狗狗的身体组织会有逐渐丢失的趋势，肌肉组织的力量下降，从而造成关节不稳、平衡感下降、协调性下降等多种运动功能障碍。游泳相比其他运动能够动员更多的肌肉参与代谢功能，特别是可以很好地锻炼躯干，肩带和上肢肌肉，提高肌肉力量、速度、耐力以及关节灵活性，从而可以很好的减缓肌肉组织丢失。

2. 减轻关节负重，缓解慢性炎症

老年狗狗群体中大部分人多合并有退行性的骨关节炎，特别是髋关节、膝关节、腰椎等负重关节经常发生慢性骨关节疾病。当骨关节炎患者在水中游泳，因为水的浮力作用可以减轻身体各关节承受的压力和拉力，有助于加强骨关节和肌肉的延展性，并且让关节得到适当休息，从而有助于减轻多种骨关节炎症的临床症状和促进关节功能的康复。

3. 锻炼心肺功能

游泳对于心肺功能是最好的锻炼，有助于增强老年狗狗的身体素质。在游泳过程中，人体因受冷导致血管收缩，大量外周血液进入心脏，使内脏器官的血管扩张，显著地改善血管壁弹性。其次，游泳过程中狗狗在不断地加强呼吸，从而强化了呼吸肌的力量，改善了肺通气功能。

4. 舒缓压力，调节心情

游泳是一种具有节奏感和规律性的周期运动，而单调重复的节奏有益于大脑舒缓压力和放松心情，对减轻老年人的焦虑抑郁状态具有一定帮助。其次，游泳也是一种社会交际的手段，许多老年人通过游泳来广交朋友，使老年人的社会交往,使人与人之间互相产生,这有利于消除老年人的精神压力和孤独感,有利于社会和谐。

5. 防止肥胖

对于那些肥胖的老年狗狗，游泳是一个非常好的减肥运动。在水里能够对腰腿的负荷和负担减少，因此对肌肉力量要求较高，在游泳的过程中，可以使肌肉力量基础的代谢提升，更容易让狗狗达到一个减肥的效果。

6. 纠正步态

老年狗狗经常走水泥地，对后脚跟和髋骨的压力都是非常大的，久而久之步态就会发生异常变化。为了保护狗狗的髋骨，游泳是非常理想的活动，因为在游泳过程中，狗狗不停地在水中滑动四肢，能自然地纠正步态问题。

7. 辅助治疗

患有髋关节疾病的狗狗，如果在做一些如奔跑之类的运动时,很可能对髋关节造成损伤,而游泳可以利用水的浮力托起狗狗的身体,不仅能够减少关节的负重和磨损,而且能使肌肉得到强有力并且相对温和的锻炼。

注意事项

- 游泳前的准备：老年狗狗在参加游泳时，最好经过专业和全面的身体检查，特别是心肺功能的检查，并且在应征求医生意见后再制定游泳计划。充分的准备活动能使肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也可以让心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。尽量选择温水泳池，温度最好在18℃以上。

- 游泳过程中的注意事项：正式游泳前应先适应水温。不要进行闭气锻炼。避免长时间在水中逗留。肥胖和瘦弱的狗狗都有不同的特点，对于一些肥胖、体力较差的狗，应该减少游泳时间。注意观察狗狗游泳时的神态，如果出现明显的疲态,就不要再让它继续游。

- 游泳后的清洁：游泳后的清洁必不可少。有条件的情况要马上洗澡，吹干毛发。如果不能马上给狗狗洗澡,就要给狗狗准备好毛巾把身上的水尽量擦干。